트레이닝 후기 썸네일형 리스트형 2012.3.19 한양대 러너스하이[RUNNERS' HY] 2012년맞이 첫번째 트레이닝 런!!!! 2012년이 어느덧 3월이 되었고 개강을 한지도 보름이 넘게 지났습니다.!! 지난 7,8,9일은 가두모집으로 바쁜 나날을 보냈고 그 다음주에는 날씨가 휘모리장단으로 추웠지요ㅜㅜ 그리고 드디어 오늘!! 한양대 러너스하이[RUNNERS' HY]에서 첫 트레이닝 런을 시작하였습니다! 장소는 한양대 대운동장에서 진행하였습니다! 꽃샘추위가 다시 기승을 부리는 만큼 회원분들에게 복장에 관련하여 특히 주의의 말씀을 드렸습니다 ## 겨울철 러닝과 관련하여 가장 어려운것이 보온인데요! 가장 좋은 것은 타이즈에 반바지 긴팔에 바람막이, 모자와 장갑을 갖추는것이 좋습니다. 대회에 참여하면 바람막이 대신에 비닐봉지를 뒤집어 쓰기도 하는데 꽤나 요긴한 역할을 한답니다ㅎㅎㅎ 특히 장갑을 갖추는것은 필수이니 겨울철 러닝에 꼭 지참.. 더보기 노정현 - 부활의 신호탄! 과연 부활(?)을 할 수 있을 것인가? 약 10개월 전 역사적인 NB Race 도전런 도전 중 무릎을 다치고 말았다. 그 후 장기간의 침술과 뜸의 의학과 재활에 힘입어 무릎이 다 나은듯 해서 다시 달리기를 시작했다. 참 오랜만의 달리기지만 며칠동안 싸이클과 수영으로 몸이 긴장을 하고 있다고 생각하고 7km에 도전했다. 다행히 집 근처 금호강 옆으로 러닝을 할 수 있는 코스가 있었다. 허나... 코스가 다소 짧아서 갔다 와서는 10km는 커녕 7km도 뛸 수가 없었다. 어쩔 수 없이 꽈베기처럼 왔다리 갔다리 해야만 했다. 지금까지 NIKE+ GPS를 이용 해왔지만 더 새로운 것을 찾아보고자 새로운 러닝 어플을 구매(?) 했다. runtastic이라는 어플로 측정하였고 자그마치 PRO다... 이날의 날씨는 .. 더보기 Runners' High in Spring! 3월 1일. 베로니카와 함께 달리기를 하기로 약속했다. 베로니카는 현재 21k 대회를 준비중이라, 열심히 운동 중인것 같다. 전날 7K 뛰고나서, 다음날 21k .... 뛸 수 있을까? 어제까지만 해도 15k만 뛰자고 이야기 했었는데, 막상 만나니 21K 뛰자고 말하는 베로니카한테 그래도 달리기 좋아하는 내가 거절하기는 참 힘들다. 정말 오랜만에 뛰는 거라 걱정되긴 하지만 베로니카 페이스라면 조심히 뛴다면 부상은 피할 수 있겠다 싶어서 start! 러닝코스는 중랑천을 쭉 따라서 - 동호대교 - 한남대교 - 반포대교 - 한강대교 찍고 터닝! 하프코스 뛰는데 보급없이 뛰는 건 오버일텐데 ㅠㅠ 에라 모르겠다~ 충호가 싸이클을 타며 찍어준 사진. 평소에 나이키 GPS+를 쓰다가 런키퍼로 바꿔보았다. 정확성이 약.. 더보기 나윤도 - Restart 오랜만에 달리기 시작. 그동안 가을과 겨울에 무릎쪽에 통증이 조금씩 있어 운동을 푹 쉬었다. 쉬다보니 나태해지기 마련이었고, 어느새 배 둘레가 점점...... 어허...... 오늘 정말 오랜만에 뛰어 보았다. 오랜만에 뛰는지라 정말 천천히 뛰었다. 오른쪽 발목과 무릎에 무리가 가지 않게. ㅎ 컨디션 좋고. 잘 유지되고! 약 7km 정도 뛰었다. 코스는 한양대 - 서울숲 정말 최고로 뛰기 좋은 날씨다. 약간 쌀쌀하지만, 조금만 뛰면 쉽게 몸이 웜업되는 느낌. 캐나다 가서 마음껏 대회 참가하고 신나게 달릴 수 있도록 확실히 몸 컨디션 만들어두고 가야겠다! 한양대 runners' HY 화이팅! :) 더보기 이전 1 2 3 다음
